|
|
Web sisällön esitys Elintavoissa vielä korjaamisen varaa, varsinkin miehilläMonipuolista ruokaa kohtuudella, enemmän liikuntaa, vähemmän viinaa ja tupakkaa – siinä keskeiset reseptit kansalaisten terveyden edistämiseen. Keskivertonaisella on keskivertomiestä terveellisempi ruokavalio. Liikunnan määrässä sukupuolten erot ovat vähäiset ja tupakoinnin suhteenkin erot ovat tasoittumassa. Alkoholin käytössä miesten ja naisten väliset erot ovat sen sijaan edelleen selvät naisten juomisen yleistymisestä huolimatta. Viina vie miehiä – ja yhä enemmän myös naisia Alkoholin kulutus on vähentynyt monissa Euroopan maissa, mutta Suomessa kulutus on kasvanut voimakkaasti 1970-luvun lopulta alkaen. Raittiiden määrä on vähentynyt. Kulutuskerrat ja kerralla juodut määrät ovat lisääntyneet. Suomalaisten miesten alkoholin kulutus on 40 vuodessa kaksinkertaistunut, naisten kuusinkertaistunut. Vuonna 1978 naisten osuus alkoholin kokonaiskulutuksesta oli 12 prosenttia, vuonna 2008 osuus oli kohonnut 26 prosenttiin. Alkoholipolitiikan muutokset heijastuvat alkoholin kulutuksen kehitykseen. Vuoteen 2004 ajoittuva alkoholin matkustajatuonnin vapautus ja alkoholiveron alennus lisäsivät kulutusta tuntuvasti. Vuosina 2008 ja 2009 alkoholiveroa puolestaan nostettiin, jonka seurauksena kulutuksen kasvu taittui. Alkoholin kulutuksen määrällinen kasvu on miehillä selvästi suurempaa kuin naisilla. Suhteelliset muutokset raittiudessa, alkoholin käytön useudessa ja kerta-annoksissa ovat kuitenkin naisilla huomattavasti suuremmat kuin miehillä. Alkoholinkäytön lisääntyminen näkyy lisääntyneinä terveyshaittoina ja alkoholikuolemina. Alkoholin käyttö ja alkoholiin liittyvät sairaudet vievät hautaan etenkin miehiä. Vuonna 2009 alkoholin aiheuttamiin sairauksiin ja alkoholimyrkytyksiin kuoli noin 1300 työikäistä, 15-64-vuotiasta miestä ja noin 330 samanikäistä naista. Sukupuolesta riippumatta alkoholikuolemat ovat työikäisten yleisin kuolinsyy. Alkoholin käytön terveysriskit nousevat kulutuksen noustessa, mutta eri haittojen riskit nousevat eritahtisesti. Suur- tai riskikulutuksena pidetään miehillä yleensä 24 annosta viikossa ja naisilla 12-16 annosta viikossa. Vuoden 2008 juomatapatutkimuksen mukaan vähintään 8 prosenttia miehistä ja 5 prosenttia naisista on suurkuluttajia. Täysin raittiiden osuus oli niin naisilla kuin miehilläkin 10 prosenttia. Yksi naisten juomatapojen muutokseen liittyvä ongelma on raskaudenaikaisen alkoholinkäytön aiheuttamien sikiövaurioiden yleistyminen. Miesten tupakointi vähentynyt Varhaisimmat koko maan kattavat arviot aikuisväestön tupakoinnista ovat 1960-luvun alusta. Silloin noin 60 prosenttia miehistä ja runsas kymmenesosa naisista tupakoi. Miesten tupakointi on sittemmin vähentynyt tuntuvasti. Vuonna 2009 enää 22 prosenttia miehistä poltti päivittäin. Naisten tupakointi yleistyi 1960-luvulta 1980-luvun puoliväliin saakka, jolloin kasvu tasaantui. Uuden vuosituhannen puolella tupakoivien osuus on naisillakin kääntynyt laskuun. Vuonna 2009 naisista 16 prosenttia ilmoitti tupakoivansa säännöllisesti. Nuorilla sauhuttelun yleisyys ei riipu sukupuolesta. Nuorten terveystapatutkimukseen mukaan 19 prosenttia 14-18-vuotiaista tupakoi päivittäin. Osuus on sama sekä tytöillä että pojilla. Tupakka aiheuttaa valtaosan keuhkosyövistä. Tupakanpolton kehityssuunnat heijastuvat keuhkosyövän esiintymiseen. Miesten keuhkosyövät ovat vähentyneet tupakoinnin vähenemisen myötä. Naisilla taas keuhkosyöpää esiintyy enemmän kuin menneinä vuosikymmeninä. Naisilla vähemmän ylipainoa Suomalaisten ruokailutottumukset ovat vähitellen muuttuneet terveellisemmiksi. Suolan ja kovien rasvojen käyttö on vähentynyt. Kasviksia syödään aiempaa enemmän. Vuoden 2010 terveyskäyttäytymistutkimuksen mukaan noin puolet naisista syö tuoreita kasviksia joka päivä. Miehillä vastaava osuus on vain noin kolmannes. Ravinnon laatua suurempi ongelma on nykyään ravinnon määrä. Suuri osa suomalaisista syö enemmän kuin kuluttaa ja ylipaino on kasvava terveysongelma. Ylipaino altistaa mm. sydän- ja verisuonitaudeille, aikuistyypin diabetekselle, tuki- ja liikuntaelinten sairauksille ja joillekin syöville. Vuonna 2010 miehistä 58 prosenttia ja naisista 43 prosenttia oli ylipainoisia. Mittaukset perustuvat vastaajien itse ilmoittamaan pituuteen ja painoon ja on todennäköistä, että tiedot ovat jossain määrin kaunisteltuja. Sekä miehet että naiset liikkuvat liian vähän Liikkuminen ehkäisee ylipainoa ja vähentää monia muitakin terveysriskejä. Pitkällä aikavälillä vapaa-ajan liikunta on lisääntynyt. Vuoden 2010 terveyskäyttäytymistutkimukseen vastanneista naisista 74 prosenttia ilmoitti harrastavansa vapaa-ajan liikuntaa ainakin puoli tuntia vähintään kahdesti viikossa. Miehillä vastaava osuus oli 69 prosenttia. Naisista 34 prosenttia ja miehistä 30 prosenttia liikkuu neljästi viikossa. Naiset myös taittavat työmatkansa miehiä useammin jalan tai pyöräillen. Terveysliikuntasuositusten mukaan fyysisen passiivisuuden aiheuttamien terveysriskien ehkäisyyn tarvittaisiin päivittäistä perusliikuntaa yhteensä 3-4 tuntia viikossa tai täsmäliikuntaa joka toinen päivä, yhteensä 2-3 tuntia viikossa. Sekä kestävyys- että lihaskuntoliikuntaa suositusten mukaan harrastavien osuus jää niin naisilla kuin miehilläkin runsaaseen 10 prosenttiin.
Blomgren J, Mikkola H, Hiilamo H, Järvisalo J (2011) Mäkelä P, Mustonen H, Tigerstedt C (toim.) (2010) Suomi juo. Suomalaisten alkoholinkäyttö ja sen muutokset 1968–2008. Helsinki: Terveyden ja hyvinvoinnin laitos Helakorpi S, Pajunen T, Jallinoja P, Virtanen S, Uutela A (2011) Suomalaisen aikuisväestön terveyskäyttäytyminen ja terveys, kevät 2010. Helsinki: Terveyden ja hyvinvoinnin laitos Penttilä I (2011) Viina tappaa työikäisiä. Tilastokeskus  |
Web sisällön esitys Naiset sairastavat, miehet kuolevat?
|
Miesten odotettavissa oleva elinikä on 6,5 vuotta matalampi kuin naisilla, mutta ero on kaventumassa. Miesten ja naisten sairastavuuden erojen suuruus ja suunta vaihtelevat riippuen siitä, millä mittarilla niitä tarkastellaan ja siitä, mikä ikäryhmä on tarkastelun kohteena. Iskulause "women are sicker but men die quicker" antaa liian yksioikoisen kuvan sukupuolten terveyseroista.